14 lat

[...] ale rozumujac triche po chlopsku: "tyle jest tych prduktow - moze cos mi jednak pomoze zeby bylo szybciej??" nie mam problemow z treningiem bardzo to lubie Ale latwiej mi "cos zrobic" niz "powstrzymac sie od czegos" wiec trzymanie diety jest dla mnie obrzydliwie ciezkie. Tym bardziej ze mam tak ze albo nie jem [...]

Czesc wszystkim, po krotce moja historia Od 2 lat zadnej aktywnosci fizycznej, tragiczny model odzywania(non stop fast food, duzo piwa, jedzenie do przezarcia, czesto zgagi, itd jednym slowem tragedia) praca audytora- samochodem jezdze dziennie 4-5h, podjezdzam pod konkrenty punkt i w srodku wykonuje jakies niezbyt obciazajace czynnosci, czyli [...]

[...] Studiuje na elektronicznym AiR A Ty co studiujesz ? Ogólnie plan to masowanie przez zimę ...jakieś nowe zdjęcia dodam za około miesiąc...Wiem że muszę jeszcze sporo lat spędzić na siłowni aby to budziło mój,jak i innych zachwyt,dlatego zgadzam się z Tobą npp jak i z Pawsonem jak już wcześniej pisałem. pozdro Zmieniony przez - LucasPower [...]

[...] UFC, Fabricio chce teraz móc ponownie decydować o sobie i nie odpowiadać przed szefem. Przynajmniej nie przed tym samym szefem, przed którym odpowiadał przez ostatnie osiem lat. "Nie ma możliwości (przedłużenia mojego kontraktu z UFC). Wszystkie te lata z UFC były dobre. Mieliśmy dobre relacje. Czasami się nie zgadzaliśmy, ale takie rzeczy [...]

[...] młody. Chcę walczyć z Fedorem, na 100 procent. Bardzo go szanuję. Chcę dać mu szansę, żeby znowu ze mną walczył. To ma swoją historię: Ja kontra Fedor w 2010 roku. Dziesięć lat później, każdy chce zobaczyć tę walkę. Nie wiem gdzie, ale na pewno chcę walczyć z Fedorem, bo go szanuję. Według mnie jest najlepszy na świecie.” Fedor Emelianenko [...]

Mm w usa mieszka od kilku lat, wiec napewno ma interes zeby pimpowac ;) to naiwnosc pozostawie bez komentarza ;-) nie ma co dyskutowac, nie na temat. mmm };-) zdrowka choopy! Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-10-22 22:14:55

[...] ze strony Romana Szymkowiaka - Klub Sportowy Kobra Kościan Pierwszy dzień mistrzostw Polski w trójboju siłowym klasycznym i pierwsze już medale :-)w kat wiekowej do 18 lat złoty medal zdobyła Wiktoria Zalesinska osiągając w trójboju 363kg przy tym bijąc rekord Polski seniorów i juniorów w przysiadzie 160,5kg wycisk 62.5kg i martwy ciąg [...]

[...] ładowania na CKD..hm? idąc dalej twoją teorią przed 2 dni ladowania łapałoby sie sam smalec, bo w koncu wybilo nas z ketozy. a jest zgoła odwrotnie. ja CKD stosuje od lat jako system zywienia (nie tylko na redukcjach) i bywa, ze nie raz odpuszczam nawet na kilka tygodni, jem ww i jakos nie łape w max szybkim tempie sadła. po drugie: fat [...]

[...] ciężarem na mnie... Co do kolegi co trenował karate dawniej....to całkowicie w to wierzę..ponieważ kiedyś naprawdę inaczej się ćwiczyło....sam pamiętam jak "walczyłem " mając" lat 14 z instruktorem lat 24 i po obrotowym kopnięciu na głowę film mi się urwał...a potem do końca treningu w oknie krew wypluwałem dochodząc do siebie...

...no to lecimy z ankietą:) Oczywiście dieta, ćwiczenia itp. zmienią się na cyklu bo obecnie jestem na redukcji 1. WIEK: 35 lat 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 122 cm -udo: 61 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka ładnych lat 6. DIETA: -białko: 3,0 g -węglowodany: 2,0 g (co kilka dni podbijam przez [...]

Wiadomo, ze każda ciąża zwiększa tendencje organizmu do gromadzenia zapasów i u mnie też tak jest. Po drugiej ciąży 10 lat temu mam nieustający problem z utrzymaniem wagi. Co zrzucę do ok 75 waga wraca do ponad 80 kg. Max miałam 89kg 2 lata temu. Oczywiście nie tyję z powietrza. Zabija mnie apetyt na słodkie i nieregularne jedzenie. Przed drugą [...]

[...] rywali gdy lampy odbijaja sie od diamentowego kolczyka i wtrącaja oponenta ze skupienia a tak powaznie to mysle ze okej szkoda ze nie dales np leo messiego w sumie 2 lata mlodszy od cristiano wiec takze"mloda gwiazda" i taką mu wroże (mimo ze wiele stracil w moich oczach za tego gola reka i nie przyznanie sie do niego w [...]

boś leszcz jakich mało i masz 17 lat.

na ile %? nie badz taki pewny, choc wiadomo zycze zeby ci dali to co ty robisz ze umowy na 5 lat podpisuja?

Do klasyka ew. do 75 lub 80kg. Kapuste zwykłą białą dałem, zalałem do połowy wodą i dusiłem - reszta wg. przepisu z Rebela (w kuchni sfd też jest). Mistrzostwa Polski... yy... LOL - ja o tych debiutach co linki dałem. To ja już dawno wiem, że na MP to 5 lat stażu to minimum

No, czasem to czuje, że mój DT to spam post II w dziennikach treningowych, ale do Aylar; - W czasie studiów nie idę do roboty, pracuję przez internet od dwóch lat teraz dlatego mam hajs na dietę i nie zapowiada się na zmiany ale niewnikajmy - a tak to ew. tylko w wakacje na studiach - Kobieta - jestem typem samotnika, zawsze byłem, więc to jest [...]

Popytam na siłowni o pomoc, mam gościa po 30 i drugiego po 35 lat, którzy lajtowo cisną sobie 150 płaską - oni mi pomogą z techniką, bo widać doświadczenie, już mnie nauczyli MC, wiosła, że mam nie narzucać ciężaru na bica, tylko przy ścianie robić Z tym areo jeszcze popytam i jak coś to od poniedziałku dopiero bym wprowadził, ale to nie na 100% [...]

[...] i zostaję przy kulturystyce, bo do SW się nie nadaję. Jak ktoś będzie chciał mi zayebać na ulicy to i tak to zrobi, a zawodnikiem nie chcę być. Kulturystą chcę być od 3 lat i dalej mi nie przeszło, więc coś w tym siedzi we mnie. Dieta jest, zapał jest, trening jest, czego chcieć więcej . Rybas, dobrze powiedziane . Ale też chodzi o czas, bo [...]

[...] jest w mosznie owinal mu sie wokol jadra i cos tam sie pokielbasilo..i amputacja niestety. Ma to swoja nazwe fachowa ale jej nie pamietam. Koleszka mial wtedy okolo 17-18 lat. A to ze masz tygodniowe okresy kiedy twoj "przyjaciel" jest nie do urzytku nie jest w zadnym stopniu normalne. Jak ty to tlumaczysz pannie? "kochanie jak [...]

a ja powiem tak ze trenuje teraz non stop codziennie kick z kolesiem (on trenuje juz od 6lat) (chociaz bardziej mi to o thaia zachacza ale co mi tam ) od pol roku i jak bilem sie z gosciem przed pubem co oyama karate trenowal podobno od ilustam lat to cienko klient wygladal po walce (powiem tak dostal z low kicka i potem poprawilem kolanem i [...]